18 de mai de 2010

Moyashi

O moyashi, também conhecido como broto de feijão, é um alimento com alto valor nutritivo por conter grandes quantidades de sais minerais com Cálcio, Fósforo e Ferro, além de vitaminas do Complexo B.

Os sais minerais são importantes para o organismo, pois contribuem para a formação dos ossos, dentes e sangue. Já as vitaminas do Complexo B são essenciais ao crescimento, à boa digestão, evitam a queda dos cabelos e infecções da pele.

Na cozinha pode ser empregado de diversas formas. Basta uma aferventada e ele poderá enriquecer saladas. Fica saboroso quando simplesmente refogado.

É vendido em feiras livres e lojas de produtos japoneses, também pode fazer em casa, basta comprar o feijão verde, deixar na água por 6 horas, depois escorrer a água e esperar brotar..

É isso!!! ;)

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