23 de mar de 2011

Frutas cítricas

Frutas cítricas como laranjas, limões e limas contém carotenóides, bioflavonóides e muita vitamina C. Essas substâncias abaixam os níveis de colesterol e previnem a formação de placas de gordura nas artérias. São antivirais e antibacterianas e os sucos ficam muito saborosos com essas frutas.

Dica de suco:

malaranoura: 1 laranja (tirar a parte branca pra não amargar o suco), 1 cenoura, 1 mamão e 1 copo de água. Bater tudo e tomar!

Elaine Bido


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