31 de mar de 2011

Benefícios da Dieta Vegetariana

Boa tarde,

Neste domingo, dia 03/04 às 18h30, haverá uma palestra bem legal sobre os Benefícios da Dieta Vegetariana no Bhrama Kumaris.Não é necessário fazer inscrição, é so chegar e participar!

Endereço:
R. Dona Germaine Burchard, 589 , Água Branca
Fone: 11-3864.3694 ou 3864.2639

2 comentários:

Rafael Silva disse...

A alguns meses, eu decidi aderir à dieta vegetariana.
Confesso que estou sentindo muita dificuldade. Largar velhos hábitos é
muito difícil, mas eu sei que o esforço vale a pena. Tenho o apoio e acompanhamento
de um médico amigo, que também é vegetariano. E ele me orientou que eu devia fazer
ingestão de vitamina b12.

Elaine disse...

Oi Rafael, realmente alguns tipos de vegetarianos, os veganos, precisam tomar b12, eu tomo spirullina que tem b12, o Dr. Alberto recomenda tomar uma injeção anual de b12 (não lembro o nome do remedio).

Sobre a dificuldade, a dica que eu dou é fazer alguns cursos de culinaria, procurar tb comer alimentos in natura, muita fruta e muita folha verde escura (que tem ferro) e comer arroz e feijao todos os dias, pq muitos optam pelo vegetarianismo e acabam comendo muito pão, pizza e queijo...

boa sorte e qq coisa pode perguntar
Elaine Bido

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