Banana

Uma banana por dia pode ajudar a prevenir a pressão alta e a proteger contra a aterosclerose.

São excelentes fonte pré-bióticos, pois tem fibras que alimentam as bactérias da flora intestinal, essa bactérias do bem produzem vitaminas e enzimas digestivas que melhoram a capacidade de absorção de nutrientes.

Sugestão de sucos:

1)Leite de banana: 1 banana e 1 copo de água. Bater no liquidificador e pronto!

2)Banamaçã: 1 banana, 1 maçã e 1 copo de água (com água de coco fica sensacional). Bater no liquidificador e pronto!

3)Banamão: 1 banana, 1 mamão e 1 copo de água. Bater no liquidificador e pronto!


Elaine Bido