Boa tarde,
Neste domingo, dia 03/04 às 18h30, haverá uma palestra bem legal sobre os Benefícios da Dieta Vegetariana no Bhrama Kumaris.Não é necessário fazer inscrição, é so chegar e participar!
Endereço:
R. Dona Germaine Burchard, 589 , Água Branca
Fone: 11-3864.3694 ou 3864.2639
2 comentários:
A alguns meses, eu decidi aderir à dieta vegetariana.
Confesso que estou sentindo muita dificuldade. Largar velhos hábitos é
muito difícil, mas eu sei que o esforço vale a pena. Tenho o apoio e acompanhamento
de um médico amigo, que também é vegetariano. E ele me orientou que eu devia fazer
ingestão de vitamina b12.
Oi Rafael, realmente alguns tipos de vegetarianos, os veganos, precisam tomar b12, eu tomo spirullina que tem b12, o Dr. Alberto recomenda tomar uma injeção anual de b12 (não lembro o nome do remedio).
Sobre a dificuldade, a dica que eu dou é fazer alguns cursos de culinaria, procurar tb comer alimentos in natura, muita fruta e muita folha verde escura (que tem ferro) e comer arroz e feijao todos os dias, pq muitos optam pelo vegetarianismo e acabam comendo muito pão, pizza e queijo...
boa sorte e qq coisa pode perguntar
Elaine Bido
Postar um comentário